Сравнить продукты Начос и Лазанья

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Начос

4

Лазанья

3

Содержит больше МагнийМагний	+110%
Содержит больше КалийКалий	+84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+72.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-16.1%

Содержит больше КальцийКальций	+39.7%
Содержит больше МедьМедь	+40.6%
Содержит больше СеленСелен	+84.9%

Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Начос

7

Лазанья

5

Содержит больше Витамин EВитамин E	+380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+75.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+79.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+76.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+175.7%
Содержит больше ХолинХолин	+13.8%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+142.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+371.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+140%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Мононенасыщенные жиры	14.02g	1.758g	31%
Полиненасыщенные жиры	5.04g	0.433g	31%
Жиры	21.5g	4.92g	26%
Витамин E	4.08mg	0.85mg	22%
Селен	8.6µg	15.9µg	13%
Фосфор	198mg	115mg	12%
Витамин B12	0.07µg	0.33µg	11%
Витамин K	19.3µg	7µg	10%
Калорийность	343kcal	135kcal	10%
Крахмал	28.33g	9.83g	8%
Витамин B6	0.215mg	0.122mg	7%
Углеводы	34.91g	15.36g	7%
Клетчатка	3.2g	1.7g	6%
Белки	4.32g	7.28g	6%
Витамин B3	0.63mg	1.528mg	6%
Магний	42mg	20mg	5%
Холестерин	3mg	17mg	5%
Калий	362mg	196mg	5%
Витамин B2	0.133mg	0.074mg	5%
Витамин A	5µg	41µg	4%
Витамин B1	0.123mg	0.07mg	4%
Витамин B9	10µg	24µg	4%
Кальций	63mg	88mg	3%
Натрий	313mg	373mg	3%
Медь	0.064mg	0.09mg	3%
Витамин C	1.1mg	2.5mg	2%
Фруктоза	0g	1.04g	1%
Холин	26.4mg	23.2mg	1%
Насыщенные жиры	2.173g	2.348g	1%
Витамин B5	0.38mg	0.323mg	1%
Железо	0.75mg	0.71mg	1%
Чистые углеводы	31.71g	13.66g	N/A
Витамин D	0IU	1IU	0%
Сахар	2.17g	3.11g	N/A
Цинк	0.86mg	0.87mg	0%
Марганец	0.187mg	0.193mg	0%
Транс-жиры	0.058g	0.196g	N/A
Триптофан	0.042mg	0.085mg	0%
Треонин	0.156mg	0.219mg	0%
Изолейцин	0.187mg	0.224mg	0%
Лейцин	0.521mg	0.578mg	0%
Лизин	0.156mg	0.486mg	0%
Метионин	0.094mg	0.164mg	0%
Фенилаланин	0.229mg	0.329mg	0%
Валин	0.25mg	0.285mg	0%
Гистидин	0.135mg	0.183mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.001g	N/A
	0.617g	0.026g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.003g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.032g	0g	N/A
	0g	0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.011g	0.005g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.343g	0.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Начос

3

Белки: 4.32 г

Жиры: 21.5 г

Углеводы: 34.91 г

Вода: 37.4 г

Другое: 1.87 г

Лазанья

2

Белки: 7.28 г

Жиры: 4.92 г

Углеводы: 15.36 г

Вода: 70.87 г

Другое: 1.57 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+337%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+127.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+19.1%

Содержит больше БелкиБелки	+68.5%
Содержит больше ВодаВода	+89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Начос

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г

Лазанья

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+697.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1064%