Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Мраморный пирог

Сравнить продукты Начос и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Начос vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Содержит больше СеленСелен +230.8%
Содержит больше КальцийКальций +20.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +589.3%
Содержит больше ХолинХолин +486.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.8%
Содержит больше ВодаВода +1106.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Мраморный пирог DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 4.75g 23%
Витамин E 4.08mg 0.85mg 22%
Жиры 21.5g 11.7g 15%
Углеводы 34.91g 79.5g 15%
Витамин B6 0.215mg 0.025mg 15%
Витамин K 19.3µg 2.8µg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Железо 0.75mg 1.62mg 11%
Фосфор 198mg 275mg 11%
Селен 8.6µg 2.6µg 11%
Натрий 313mg 519mg 9%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 3.779g 8%
Медь 0.064mg 0.135mg 8%
Витамин B9 10µg 36µg 7%
Калий 362mg 123mg 7%
Витамин B5 0.38mg 0.096mg 6%
Витамин B3 0.63mg 1.546mg 6%
Магний 42mg 18mg 6%
Цинк 0.86mg 0.35mg 5%
Витамин B1 0.123mg 0.181mg 5%
Холин 26.4mg 4.5mg 4%
Калорийность 343kcal 416kcal 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Марганец 0.187mg 0.139mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Белки 4.32g 3.4g 2%
Клетчатка 3.2g 2.9g 1%
Кальций 63mg 76mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 2.173g 2.45g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 76.6g N/A
Сахар 2.17g 35.71g N/A
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин B2 0.133mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.049mg 0%
Треонин 0.156mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.22mg 0%
Лизин 0.156mg 0.133mg 0%
Метионин 0.094mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.158mg 0%
Валин 0.25mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.065mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Начос
Начос vs Тако
Тако
Начос
Начос vs Текс-мекс
Текс-мекс
Начос
Начос vs Чизбургер
Чизбургер
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
13%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.