Сравнить продукты Начос и оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 8.6µg | 0.4µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 7.827g | 15% |
| Фосфор | 198mg | 98mg | 14% |
| Натрий | 313mg | 566mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.617g | 0.441g | 11% |
| Витамин E | 4.08mg | 2.62mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.838mg | 8% |
| Витамин K | 19.3µg | 9.9µg | 8% |
| Жиры | 21.5g | 17.04g | 7% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.038mg | 7% |
| Витамин C | 1.1mg | 5.4mg | 5% |
| Магний | 42mg | 21mg | 5% |
| Цинк | 0.86mg | 0.36mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | 5.131g | 5% |
| Калорийность | 343kcal | 272kcal | 4% |
| Кальций | 63mg | 19mg | 4% |
| Медь | 0.064mg | 0.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 5.665g | 4% |
| Белки | 4.32g | 2.58g | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 34.91g | 28.88g | 2% |
| Железо | 0.75mg | 0.6mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.186mg | 2% |
| Холин | 26.4mg | 17.8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 2.54g | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 28.33g | 25.74g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.187mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.137mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 0.95g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 794kcal | 1054kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 8.8 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.71g | 26.18g | N/A |
| Калий | 362mg | 355mg | 0% |
| Сахар | 2.17g | 0.56g | N/A |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.24g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~25.74g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
