Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Тако

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +33.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.7%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +26.9%
Содержит больше СеленСелен +113%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +264.3%
Содержит больше ХолинХолин +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Тако DV% diff.
Витамин B2 0.363mg 0.06mg 23%
Витамин B3 5.217mg 1.65mg 22%
Витамин B1 0.293mg 0.05mg 20%
Селен 19.6µg 9.2µg 19%
Железо 2.71mg 1.19mg 19%
Белки 16.51g 8.86g 15%
Витамин B9 70µg 19µg 13%
Витамин B5 0.545mg 11%
Витамин B6 0.228mg 0.09mg 11%
Витамин K 4.2µg 15.3µg 9%
Насыщенные жиры 6.473g 4.384g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 3.042g 9%
Клетчатка 2g 3.9g 8%
Витамин B12 0.76µg 0.93µg 7%
Цинк 2.49mg 1.75mg 7%
Натрий 515mg 397mg 5%
Холестерин 43mg 28mg 5%
Калорийность 308kcal 226kcal 4%
Медь 0.111mg 0.077mg 4%
Жиры 14.72g 12.7g 3%
Кальций 119mg 89mg 3%
Витамин A 50µg 20µg 3%
Марганец 0.316mg 0.249mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 4.411g 3%
Углеводы 28.03g 19.85g 3%
Фруктоза 1.94g 0.3g 2%
Фосфор 161mg 178mg 2%
Крахмал 19.87g 14.78g 2%
Холин 28.9mg 32mg 1%
Витамин E 0.52mg 0.6mg 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 26.03g 15.95g N/A
Витамин D 2IU 4IU 0%
Калий 196mg 209mg 0%
Сахар 4.88g 0.9g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.57g 0.467g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.005g N/A
0.125g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.006g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.002g N/A
0.015g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +86.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%
Содержит больше ВодаВода +47.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +34.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +780%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +546.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.