Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Начос vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +117.2%
Содержит больше КалийКалий +226.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~282mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +603.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1035.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +414.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 2.173g 11.051g 40%
Холестерин 3mg 117mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.982g 27%
Витамин E 4.08mg 0.58mg 23%
Витамин B1 0.123mg 0.37mg 21%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 5.522g 21%
Железо 0.75mg 2.22mg 18%
Витамин A 5µg 165µg 18%
Витамин B9 10µg 76µg 17%
Витамин B2 0.133mg 0.335mg 16%
Витамин B3 0.63mg 3.19mg 16%
Медь 0.064mg 0.2mg 15%
Витамин K 19.3µg 1.7µg 15%
Фосфор 198mg 102mg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.036mg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B12 0.07µg 0.36µg 12%
Углеводы 34.91g 68.9g 11%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Магний 42mg 12mg 7%
Калий 362mg 111mg 7%
Калорийность 343kcal 467kcal 6%
Белки 4.32g 6.1g 4%
Жиры 21.5g 18.8g 4%
Цинк 0.86mg 0.38mg 4%
Холин 26.4mg 6.5mg 4%
Кальций 63mg 29mg 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.488mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Натрий 313mg 282mg 1%
Марганец 0.187mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 68.1g N/A
Сахар 2.17g 20.24g N/A
Селен 8.6µg 8.4µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.084mg 0%
Треонин 0.156mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.471mg 0%
Лизин 0.156mg 0.308mg 0%
Метионин 0.094mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.299mg 0%
Валин 0.25mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.4%
Содержит больше ВодаВода +713%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.