Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Начос vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше КалийКалий +409.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +561.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2728.6%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +182.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +682.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +928.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1043.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.1%
Содержит больше ВодаВода +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +437.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16997.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15172.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Пина колада
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Пина колада DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.082g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.033g 33%
Жиры 21.5g 1.88g 30%
Фосфор 198mg 7mg 27%
Витамин E 4.08mg 0.02mg 27%
Витамин K 19.3µg 0.1µg 16%
Марганец 0.187mg 0.528mg 15%
Селен 8.6µg 0.7µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.045mg 13%
Натрий 313mg 6mg 13%
Клетчатка 3.2g 0.3g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B2 0.133mg 0.017mg 9%
Калий 362mg 71mg 9%
Белки 4.32g 0.42g 8%
Витамин B1 0.123mg 0.029mg 8%
Калорийность 343kcal 174kcal 8%
Магний 42mg 8mg 8%
Цинк 0.86mg 0.13mg 7%
Железо 0.75mg 0.21mg 7%
Кальций 63mg 8mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.061mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Углеводы 34.91g 22.66g 4%
Витамин C 1.1mg 4.9mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.118mg 3%
Медь 0.064mg 0.079mg 2%
Насыщенные жиры 2.173g 1.636g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 22.36g N/A
Сахар 2.17g 22.33g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Пина колада
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
4%
Пина колада
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
13%
Пина колада

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.537g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пина колада
Гликемический индекс продукта Пина колада ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.16g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.