Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Начос vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.9%
Содержит больше МедьМедь +204.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +1314.3%
Содержит больше СеленСелен +681.8%
Содержит больше КальцийКальций +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1411.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +332.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +627.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Ревень волнистый DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.039g 35%
Жиры 21.5g 0.2g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.099g 33%
Фосфор 198mg 14mg 26%
Витамин E 4.08mg 0.27mg 25%
Калорийность 343kcal 21kcal 16%
Витамин B6 0.215mg 0.024mg 15%
Селен 8.6µg 1.1µg 14%
Натрий 313mg 4mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 34.91g 4.54g 10%
Насыщенные жиры 2.173g 0.053g 10%
Витамин B1 0.123mg 0.02mg 9%
Витамин C 1.1mg 8mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.03mg 8%
Витамин K 19.3µg 29.3µg 8%
Белки 4.32g 0.9g 7%
Цинк 0.86mg 0.1mg 7%
Железо 0.75mg 0.22mg 7%
Магний 42mg 12mg 7%
Витамин B5 0.38mg 0.085mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Медь 0.064mg 0.021mg 5%
Холин 26.4mg 6.1mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.3mg 2%
Кальций 63mg 86mg 2%
Калий 362mg 288mg 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 2.74g N/A
Сахар 2.17g 1.1g N/A
Витамин A 5µg 5µg 0%
Марганец 0.187mg 0.196mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +380%
Содержит больше ЖирыЖиры +10650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +668.9%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%
Содержит больше ВодаВода +150.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35848.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4990.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.