Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Начос vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +34%
Содержит больше КалийКалий +220.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.3%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53%
Содержит больше МарганецМарганец +28.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +670%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Савоярди DV% diff.
Холестерин 3mg 221mg 73%
Железо 0.75mg 3.58mg 35%
Витамин B12 0.07µg 0.75µg 28%
Витамин E 4.08mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 3.745g 26%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.423g 24%
Витамин B2 0.133mg 0.428mg 23%
Жиры 21.5g 9.1g 19%
Витамин A 5µg 167µg 18%
Витамин B9 10µg 77µg 17%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Витамин B5 0.38mg 1.116mg 15%
Белки 4.32g 10.6g 13%
Витамин B1 0.123mg 0.284mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Витамин B3 0.63mg 2.104mg 9%
Углеводы 34.91g 59.7g 8%
Магний 42mg 12mg 7%
Витамин B6 0.215mg 0.122mg 7%
Калий 362mg 113mg 7%
Натрий 313mg 147mg 7%
Холин 26.4mg 5%
Насыщенные жиры 2.173g 3.022g 4%
Фосфор 198mg 173mg 4%
Цинк 0.86mg 1.14mg 3%
Медь 0.064mg 0.095mg 3%
Кальций 63mg 47mg 2%
Марганец 0.187mg 0.24mg 2%
Калорийность 343kcal 363kcal 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 58.7g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.133mg 0%
Треонин 0.156mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.861mg 0%
Лизин 0.156mg 0.679mg 0%
Метионин 0.094mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.511mg 0%
Валин 0.25mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +136.3%
Содержит больше ВодаВода +91.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Содержит больше БелкиБелки +145.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.