Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Страус

Сравнить

Инфографика

Начос vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше МарганецМарганец +884.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +464%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше СеленСелен +336%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1673.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1033.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8828.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Страус DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 6.25µg 258%
Селен 8.6µg 37.5µg 53%
Белки 4.32g 28.49g 48%
Витамин B3 0.63mg 7.143mg 41%
Цинк 0.86mg 4.85mg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.97g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.44g 31%
Жиры 21.5g 2.57g 29%
Холестерин 3mg 85mg 27%
Витамин E 4.08mg 0.23mg 26%
Железо 0.75mg 2.79mg 26%
Витамин B6 0.215mg 0.545mg 25%
Витамин B5 0.38mg 1.318mg 19%
Витамин K 19.3µg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B2 0.133mg 0.292mg 12%
Калорийность 343kcal 145kcal 10%
Натрий 313mg 80mg 10%
Медь 0.064mg 0.152mg 10%
Витамин B1 0.123mg 0.232mg 9%
Фосфор 198mg 251mg 8%
Марганец 0.187mg 0.019mg 7%
Кальций 63mg 6mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Насыщенные жиры 2.173g 1g 5%
Магний 42mg 25mg 4%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 15µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0g N/A
Калий 362mg 362mg 0%
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.254mg 0%
Треонин 0.156mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.187mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.521mg 2.315mg 0%
Лизин 0.156mg 2.516mg 0%
Метионин 0.094mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.176mg 0%
Валин 0.25mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.716mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +736.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +334.9%
Содержит больше БелкиБелки +559.5%
Содержит больше ВодаВода +83.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1345.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1045.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.