Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Начос vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +147.1%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +296%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +603.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Фенхель DV% diff.
Витамин K 19.3µg 62.8µg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.068g 35%
Жиры 21.5g 0.2g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.169g 32%
Витамин E 4.08mg 0.58mg 23%
Фосфор 198mg 50mg 21%
Калорийность 343kcal 31kcal 16%
Селен 8.6µg 0.7µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.047mg 13%
Витамин C 1.1mg 12mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 52mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.09g 9%
Витамин B1 0.123mg 0.01mg 9%
Углеводы 34.91g 7.3g 9%
Витамин B2 0.133mg 0.032mg 8%
Белки 4.32g 1.24g 6%
Магний 42mg 17mg 6%
Цинк 0.86mg 0.2mg 6%
Витамин A 5µg 48µg 5%
Витамин B9 10µg 27µg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.232mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калий 362mg 414mg 2%
Холин 26.4mg 13.2mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Кальций 63mg 49mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 4.2g N/A
Железо 0.75mg 0.73mg 0%
Сахар 2.17g 3.93g N/A
Клетчатка 3.2g 3.1g 0%
Медь 0.064mg 0.066mg 0%
Марганец 0.187mg 0.191mg 0%
Витамин B3 0.63mg 0.64mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +248.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.2%
Содержит больше ДругоеДругое +78.1%
Содержит больше ВодаВода +141.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20517.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2882.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.