Начос или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами начос и хурма
- Начос содержат больше калорий, чем хурма. В то время как начос содержат 343 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Начос имеют больше фосфора, однако хурма содержит больше витамина C и железа.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 72% больше, чем начос.
- Начос имеют в 313 раз больше натрия, чем хурма. В то время как начос имеют 313 мг натрия, хурма имеет только 1 мг.
- Начос имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, nachos, with cheese и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +661.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.1mg | 66mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 34% | |
| Жиры | 21.5g | 0.4g | 32% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Фосфор | 198mg | 26mg | 25% |
| Железо | 0.75mg | 2.5mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Натрий | 313mg | 1mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Калорийность | 343kcal | 127kcal | 11% |
| Магний | 42mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.123mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.133mg | 10% | |
| Цинк | 0.86mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Марганец | 0.187mg | 8% | |
| Медь | 0.064mg | 7% | |
| Белки | 4.32g | 0.8g | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.63mg | 4% | |
| Кальций | 63mg | 27mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Калий | 362mg | 310mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 34.91g | 33.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.016mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +440% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5275% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~33.5g
