Сравнить продукты Начос и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +392% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +370.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +426.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16438.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +674.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +523.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +152% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8742.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.01g | 35% |
| Жиры | 21.5g | 0.13g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.057g | 33% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.12mg | 26% |
| Фосфор | 198mg | 18mg | 26% |
| Витамин B9 | 10µg | 93µg | 21% |
| Калорийность | 343kcal | 19kcal | 16% |
| Селен | 8.6µg | 0.2µg | 15% |
| Натрий | 313mg | 2mg | 14% |
| Витамин K | 19.3µg | 4.1µg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.076mg | 11% |
| Углеводы | 34.91g | 4.51g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0.028g | 10% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.025mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.029mg | 8% |
| Калий | 362mg | 125mg | 7% |
| Магний | 42mg | 12mg | 7% |
| Витамин C | 1.1mg | 7.7mg | 7% |
| Белки | 4.32g | 0.82g | 7% |
| Медь | 0.064mg | 0.123mg | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Железо | 0.75mg | 0.34mg | 5% |
| Кальций | 63mg | 17mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Холин | 26.4mg | 9.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.249mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 0.74mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 1.66g | N/A |
| Марганец | 0.187mg | 0.189mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.015mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
13%
Итоговая оценка минералов
35%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины