Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар и Банан

Сравнить

Инфографика

Нектар vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +480%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар Банан DV% diff.
Витамин B6 0.088mg 0.367mg 21%
Марганец 0.027mg 0.27mg 11%
Витамин C 18mg 8.7mg 10%
Клетчатка 0.8g 2.6g 7%
Медь 0.024mg 0.078mg 6%
Углеводы 9.09g 22.84g 5%
Витамин B2 0.012mg 0.073mg 5%
Магний 10mg 27mg 4%
Витамин B5 0.155mg 0.334mg 4%
Калий 228mg 358mg 4%
Калорийность 36kcal 89kcal 3%
Фосфор 11mg 22mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.5µg 2%
Витамин B3 0.418mg 0.665mg 2%
Фруктоза 2.96g 4.85g 2%
Крахмал 0g 5.38g 2%
Белки 0.54g 1.09g 1%
Натрий 18mg 1mg 1%
Железо 0.17mg 0.26mg 1%
Витамин B1 0.038mg 0.031mg 1%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Цинк 0.09mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.1mg 1%
Жиры 0.14g 0.33g 0%
Чистые углеводы 8.29g 20.24g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Сахар 8.12g 12.23g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B9 19µg 20µg 0%
Холин 7.6mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.073g 0%
Триптофан 0.005mg 0.009mg 0%
Треонин 0.013mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.068mg 0%
Лизин 0.018mg 0.05mg 0%
Метионин 0.005mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.049mg 0%
Валин 0.018mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше БелкиБелки +101.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +966.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +85.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +63.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~2.39g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.