Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар и Лонган

Сравнить

Инфографика

Нектар vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше МедьМедь +604.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +92.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар Лонган DV% diff.
Витамин C 18mg 84mg 73%
Медь 0.024mg 0.169mg 16%
Витамин B2 0.012mg 0.14mg 10%
Витамин B6 0.088mg 7%
Витамин B9 19µg 5%
Фруктоза 2.96g 4%
Витамин B5 0.155mg 3%
Углеводы 9.09g 15.14g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Белки 0.54g 1.31g 2%
Марганец 0.027mg 0.052mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B3 0.418mg 0.3mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Калорийность 36kcal 60kcal 1%
Натрий 18mg 0mg 1%
Железо 0.17mg 0.13mg 1%
Кальций 6mg 1mg 1%
Калий 228mg 266mg 1%
Витамин B1 0.038mg 0.031mg 1%
Клетчатка 0.8g 1.1g 1%
Фосфор 11mg 21mg 1%
Жиры 0.14g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.29g 14.04g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 8.12g N/A
Цинк 0.09mg 0.05mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.054mg 0%
Лизин 0.018mg 0.046mg 0%
Метионин 0.005mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.03mg 0%
Валин 0.018mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.