Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Нектар vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше МедьМедь +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Клетчатка 0.8g 3.3g 10%
Медь 0.024mg 0.086mg 7%
Железо 0.17mg 0.6mg 5%
Фруктоза 2.96g 4%
Витамин B3 0.418mg 0.9mg 3%
Витамин B2 0.012mg 0.05mg 3%
Витамин B1 0.038mg 0.07mg 3%
Витамин C 18mg 20.6mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Углеводы 9.09g 16.84g 3%
Калорийность 36kcal 66kcal 2%
Витамин K 2.9µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.155mg 0.253mg 2%
Витамин B6 0.088mg 0.059mg 2%
Фосфор 11mg 27mg 2%
Белки 0.54g 1g 1%
Витамин B9 19µg 14µg 1%
Калий 228mg 278mg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Жиры 0.14g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.29g 13.54g N/A
Сахар 8.12g 13.54g N/A
Цинк 0.09mg 0.1mg 0%
Натрий 18mg 14mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.08mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.069g 0%
Триптофан 0.005mg 0.011mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.018mg 0.06mg 0%
Метионин 0.005mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.3%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.