Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектар
  5. Сравнить
  6. Нектар vs. Чернослив

Сравнить продукты Нектар и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Нектар vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +221.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.1%
Содержит больше МедьМедь +1070.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1951.7%
Содержит больше ХолинХолин +32.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар Чернослив DV% diff.
Витамин K 2.9µg 59.5µg 47%
Медь 0.024mg 0.281mg 29%
Клетчатка 0.8g 7.1g 25%
Витамин C 18mg 0.6mg 19%
Углеводы 9.09g 63.88g 18%
Калий 228mg 732mg 15%
Витамин B2 0.012mg 0.186mg 13%
Фруктоза 2.96g 12.45g 12%
Марганец 0.027mg 0.299mg 12%
Калорийность 36kcal 240kcal 10%
Железо 0.17mg 0.93mg 10%
Витамин B3 0.418mg 1.882mg 9%
Витамин B6 0.088mg 0.205mg 9%
Фосфор 11mg 69mg 8%
Магний 10mg 41mg 7%
Витамин B5 0.155mg 0.422mg 5%
Кальций 6mg 43mg 4%
Витамин A 3µg 39µg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Цинк 0.09mg 0.44mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.43mg 3%
Белки 0.54g 2.18g 3%
Крахмал 0g 5.11g 2%
Витамин B1 0.038mg 0.051mg 1%
Натрий 18mg 2mg 1%
Селен 0.7µg 0.3µg 1%
Жиры 0.14g 0.38g 0%
Чистые углеводы 8.29g 56.78g N/A
Сахар 8.12g 38.13g N/A
Холин 7.6mg 10.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.062g 0%
Триптофан 0.005mg 0.025mg 0%
Треонин 0.013mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.066mg 0%
Лизин 0.018mg 0.05mg 0%
Метионин 0.005mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.052mg 0%
Валин 0.018mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +190.5%
Содержит больше БелкиБелки +303.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.8%
Содержит больше ДругоеДругое +543.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.062g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1553.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +320.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Нектар
Нектар vs Арбуз
Арбуз
Нектар
Нектар vs Дыня
Дыня
Нектар
Нектар vs Мускусная дыня
Мускусная дыня
Чернослив
Чернослив vs Слива
Слива
Чернослив
Чернослив vs Курага
Курага
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.