Нектар агавы или вишня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нектар агавы и вишня
- Нектар агавы содержит больше калорий, чем вишня. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, вишня содержит только 50 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина K, витамина B6, витамина B2, витамина C, витамина B1, витамина E и витамина B9, однако вишня содержит больше витамина A, меди и клетчатки.
- Вишня покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% выше, чем нектар агавы.
- Вишня содержит в 14 раз меньше витамина E, чем нектар агавы. Нектар агавы содержит 0.98 мг витамина E, в то время как вишня содержит 0.07 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sweetener, syrup, agave и Cherries, sour, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +4225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1055.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 3.51g | 65% |
| Углеводы | 76.37g | 12.18g | 21% |
| Витамин K | 22.5µg | 2.1µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.044mg | 15% |
| Калорийность | 310kcal | 50kcal | 13% |
| Медь | 0.009mg | 0.104mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин C | 17mg | 10mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин A | 8µg | 64µg | 6% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.6g | 6% |
| Марганец | 0.005mg | 0.112mg | 5% |
| Калий | 4mg | 173mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Железо | 0.09mg | 0.32mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 1mg | 16mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.4mg | 2% |
| Фосфор | 1mg | 15mg | 2% |
| Магний | 1mg | 9mg | 2% |
| Белки | 0.09g | 1g | 2% |
| Цинк | 0.01mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 13.3mg | 6.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.09g | 1% |
| Жиры | 0.45g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 10.58g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 8.49g | N/A |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.068g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1011.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +275.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.8 г
Глюкоза:
4.18 г
Фруктоза:
3.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +197.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1484% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
