Нектар агавы или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нектар агавы и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Нектар агавы содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 13 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина B6, витамина B1 и витамина B9, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит больше клетчатки и цинка.
- Нектар агавы покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 15% выше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит в 6 раз меньше витамина B9, чем нектар агавы. Нектар агавы содержит 30 µg витамина B9, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 5 µg.
- Нектар агавы имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sweetener, syrup, agave и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +568.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Углеводы | 76.37g | 3g | 24% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.035mg | 15% |
| Калорийность | 310kcal | 13kcal | 15% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.9g | 11% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 5µg | 6% |
| Цинк | 0.01mg | 0.61mg | 5% |
| Натрий | 4mg | 111mg | 5% |
| Витамин C | 17mg | 13mg | 4% |
| Железо | 0.09mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.11mg | 4% |
| Фосфор | 1mg | 19mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0.2µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Медь | 0.009mg | 0.023mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.058mg | 2% |
| Магний | 1mg | 10mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 19mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.087g | 1% |
| Белки | 0.09g | 0.4g | 1% |
| Жиры | 0.45g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 0.1g | N/A |
| Калий | 4mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2445.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +318.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
