Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Изюм

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +18625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +3433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +10000%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +639.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Изюм DV% diff.
Медь 0.009mg 0.318mg 34%
Фруктоза 55.6g 29.68g 32%
Калий 4mg 749mg 22%
Железо 0.09mg 1.88mg 22%
Витамин C 17mg 2.3mg 16%
Витамин K 22.5µg 3.5µg 16%
Фосфор 1mg 101mg 14%
Клетчатка 0.2g 3.7g 14%
Марганец 0.005mg 0.299mg 13%
Магний 1mg 32mg 7%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Витамин E 0.98mg 0.12mg 6%
Белки 0.09g 3.07g 6%
Витамин B6 0.234mg 0.174mg 5%
Кальций 1mg 50mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.125mg 3%
Витамин B5 0.095mg 2%
Цинк 0.01mg 0.22mg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Калорийность 310kcal 299kcal 1%
Витамин B1 0.122mg 0.106mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Углеводы 76.37g 79.18g 1%
Жиры 0.45g 0.46g 0%
Чистые углеводы 76.17g 75.48g N/A
Сахар 68.03g 59.19g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Витамин B3 0.689mg 0.766mg 0%
Холин 13.3mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Содержит больше БелкиБелки +3311.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1140%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.46g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.18g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +87.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.