Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Изюм

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Селен +183.3%
Содержит больше Кальций +4900%
Содержит больше Железо +1988.9%
Содержит больше Магний +3100%
Содержит больше Фосфор +10000%
Содержит больше Калий +18625%
Содержит больше Цинк +2100%
Содержит больше Медь +3433.3%
Содержит больше Марганец +5880%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Селен +183.3%
Содержит больше Кальций +4900%
Содержит больше Железо +1988.9%
Содержит больше Магний +3100%
Содержит больше Фосфор +10000%
Содержит больше Калий +18625%
Содержит больше Цинк +2100%
Содержит больше Медь +3433.3%
Содержит больше Марганец +5880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +716.7%
Содержит больше Витамин C +639.1%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Содержит больше Витамин B3 +11.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +716.7%
Содержит больше Витамин C +639.1%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Содержит больше Витамин B3 +11.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +48.7%
Содержит больше Белки +3311.1%
Содержит больше Другое +1140%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.18
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше Вода +48.7%
Содержит больше Белки +3311.1%
Содержит больше Другое +1140%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.18

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +87.3%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +123.3%
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +87.3%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +123.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар агавы Изюм
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Изюм Мнение
76.17g 75.48g Нектар агавы
Белки 0.09g 3.07g Изюм
Жиры 0.45g 0.46g Изюм
Углеводы 76.37g 79.18g Изюм
Калорийность 310kcal 299kcal Нектар агавы
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 55.6g 29.68g Нектар агавы
Сахар 68.03g 59.19g Изюм
Клетчатка 0.2g 3.7g Изюм
Кальций 1mg 50mg Изюм
Железо 0.09mg 1.88mg Изюм
Магний 1mg 32mg Изюм
Фосфор 1mg 101mg Изюм
Калий 4mg 749mg Изюм
Натрий 4mg 11mg Нектар агавы
Цинк 0.01mg 0.22mg Изюм
Медь 0.009mg 0.318mg Изюм
Марганец 0.005mg 0.299mg Изюм
Селен 1.7µg 0.6µg Нектар агавы
Витамин A 156IU 0IU Нектар агавы
Витамин A, RAE 8µg 0µg Нектар агавы
Витамин E 0.98mg 0.12mg Нектар агавы
Витамин C 17mg 2.3mg Нектар агавы
Витамин B1 0.122mg 0.106mg Нектар агавы
Витамин B2 0.165mg 0.125mg Нектар агавы
Витамин B3 0.689mg 0.766mg Изюм
Витамин B5 0.095mg Изюм
Витамин B6 0.234mg 0.174mg Нектар агавы
Витамин B9, общий 30µg 5µg Нектар агавы
Витамин K 22.5µg 3.5µg Нектар агавы
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0g 0.058g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0g 0.051g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0g 0.037g Изюм
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар агавы Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нектар агавы
12%
Изюм
Итоговая оценка минералов
2%
Нектар агавы
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектар агавы
Продукт Нектар агавы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.84g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.