Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или каштан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +5300%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +17775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1822.2%
Содержит больше МедьМедь +5144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +9800%
Содержит больше МарганецМарганец +16980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.731mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Каштан DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.009mg 0.472mg 51%
Марганец 0.005mg 0.854mg 37%
Калий 4mg 715mg 21%
Железо 0.09mg 1.73mg 21%
Витамин K 22.5µg 19%
Углеводы 76.37g 27.76g 16%
Фосфор 1mg 99mg 14%
Магний 1mg 54mg 13%
Витамин C 17mg 26.7mg 11%
Калорийность 310kcal 131kcal 9%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B5 0.316mg 6%
Кальций 1mg 46mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.104mg 5%
Белки 0.09g 2g 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.545g 4%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B1 0.122mg 0.148mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B9 30µg 38µg 2%
Цинк 0.01mg 0.25mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.26g 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Жиры 0.45g 1.38g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.476g 1%
Натрий 4mg 27mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 27.76g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин B3 0.689mg 0.731mg 0%
Витамин B6 0.234mg 0.233mg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.1%
Содержит больше БелкиБелки +2122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.7%
Содержит больше ВодаВода +197.1%
Содержит больше ДругоеДругое +373.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.