Нектар агавы или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами нектар агавы и кивано
- Кивано содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как кивано содержит 44 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина B6, витамина C, витамина B2, витамина B1 и витамина B9, в то время как кивано имеет больше железа, магния и фосфора.
- Нектар агавы покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 13% больше, чем кивано.
- Нектар агавы содержит в 11 раз больше витамина B2, чем кивано, В то время как нектар агавы содержит 0.165 мг витамина B2, кивано содержит только 0.015 мг.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта кивано составляет 48.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +2975% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Углеводы | 76.37g | 7.56g | 23% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.063mg | 13% |
| Железо | 0.09mg | 1.13mg | 13% |
| Калорийность | 310kcal | 44kcal | 13% |
| Витамин C | 17mg | 5.3mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.015mg | 12% |
| Магний | 1mg | 40mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.025mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 3µg | 7% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Фосфор | 1mg | 37mg | 5% |
| Калий | 4mg | 123mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Цинк | 0.01mg | 0.48mg | 4% |
| Белки | 0.09g | 1.78g | 3% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.565mg | 1% |
| Жиры | 0.45g | 1.26g | 1% |
| Медь | 0.009mg | 0.02mg | 1% |
| Марганец | 0.005mg | 0.039mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 13mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 76.17g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 8µg | 7µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +910.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1877.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +287.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
