Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше КалийКалий +3925%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4500%
Содержит больше СеленСелен +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +654.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Молочная сыворотка DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Углеводы 76.37g 5.14g 24%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Витамин C 17mg 0.1mg 19%
Витамин B6 0.234mg 0.031mg 16%
Калорийность 310kcal 27kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин E 0.98mg 0mg 7%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Витамин B1 0.122mg 0.036mg 7%
Фосфор 1mg 46mg 6%
Калий 4mg 161mg 5%
Кальций 1mg 47mg 5%
Витамин B3 0.689mg 0.074mg 4%
Натрий 4mg 54mg 2%
Белки 0.09g 0.85g 2%
Магний 1mg 8mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Медь 0.009mg 0.004mg 1%
Цинк 0.01mg 0.13mg 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.23g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B2 0.165mg 0.158mg 1%
Жиры 0.45g 0.36g 0%
Чистые углеводы 76.17g 5.14g N/A
Железо 0.09mg 0.06mg 0%
Сахар 68.03g 5.14g N/A
Марганец 0.005mg 0.001mg 0%
Селен 1.7µg 1.9µg 0%
Холин 13.3mg 16mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1385.8%
Содержит больше БелкиБелки +844.4%
Содержит больше ВодаВода +305.9%
Содержит больше ДругоеДругое +253.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.