Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +5200%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше КалийКалий +5150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4355.6%
Содержит больше МедьМедь +5044.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10800%
Содержит больше ФосфорФосфор +13100%
Содержит больше МарганецМарганец +13820%
Содержит больше СеленСелен +235.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +837.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Облатка (вафли) DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.009mg 0.463mg 50%
Железо 0.09mg 4.01mg 49%
Марганец 0.005mg 0.696mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.153g 28%
Натрий 4mg 580mg 25%
Жиры 0.45g 14.2g 21%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Насыщенные жиры 0g 4.241g 19%
Фосфор 1mg 132mg 19%
Витамин K 22.5µg 2.4µg 17%
Витамин B3 0.689mg 2.858mg 14%
Витамин B6 0.234mg 0.051mg 14%
Клетчатка 0.2g 3.4g 13%
Белки 0.09g 6.6g 13%
Магний 1mg 53mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.865g 12%
Цинк 0.01mg 1.09mg 10%
Витамин B2 0.165mg 0.266mg 8%
Витамин B5 0.381mg 8%
Селен 1.7µg 5.7µg 7%
Витамин B1 0.122mg 0.203mg 7%
Калорийность 310kcal 433kcal 6%
Калий 4mg 210mg 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B9 30µg 47µg 4%
Кальций 1mg 31mg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин E 0.98mg 0.72mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 76.37g 72.7g 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 69.3g N/A
Сахар 68.03g 37.43g N/A
Холин 13.3mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +409.8%
Содержит больше БелкиБелки +7233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3055.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.