Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Овощи

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +466.7%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +4125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +811.1%
Содержит больше МедьМедь +822.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +5000%
Содержит больше МарганецМарганец +7480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +431.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~23.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Овощи DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин A 8µg 214µg 23%
Углеводы 76.37g 13.09g 21%
Клетчатка 0.2g 4.4g 17%
Марганец 0.005mg 0.379mg 16%
Витамин C 17mg 3.2mg 15%
Витамин B6 0.234mg 0.074mg 12%
Калорийность 310kcal 65kcal 12%
Железо 0.09mg 0.82mg 9%
Медь 0.009mg 0.083mg 8%
Фосфор 1mg 51mg 7%
Белки 0.09g 2.86g 6%
Калий 4mg 169mg 5%
Магний 1mg 22mg 5%
Витамин E 0.98mg 0.38mg 4%
Витамин B1 0.122mg 0.071mg 4%
Цинк 0.01mg 0.49mg 4%
Витамин B9 30µg 19µg 3%
Селен 1.7µg 0.3µg 3%
Витамин B2 0.165mg 0.12mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Кальций 1mg 25mg 2%
Холин 13.3mg 24.1mg 2%
Натрий 4mg 35mg 1%
Витамин B3 0.689mg 0.851mg 1%
Витамин K 22.5µg 23.5µg 1%
Жиры 0.45g 0.15g 0%
Чистые углеводы 76.17g 8.69g N/A
Сахар 68.03g 3.12g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.031g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.072g 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483.4%
Содержит больше БелкиБелки +3077.8%
Содержит больше ВодаВода +262.8%
Содержит больше ДругоеДругое +346.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.