Нектар агавы или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нектар агавы и отбивные из свинины
- Отбивные из свинины содержит меньше калорий, чем нектар агавы. Отбивные из свинины содержит 231 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина C; однако, отбивные из свинины богаче селеном, витамином B3, фосфором, витамином B1, цинком, витамином B12 и витамином B6.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает отбивные из свинины, чем нектар агавы
- Нектар агавы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта отбивные из свинины составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sweetener, syrup, agave и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5500% |
| Содержит больше КалийКалий | +7775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2041.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +301.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1050.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +407.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Селен | 1.7µg | 36.4µg | 63% |
| Белки | 0.09g | 23.72g | 47% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 7.927mg | 45% |
| Фосфор | 1mg | 241mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.49mg | 31% |
| Цинк | 0.01mg | 3.15mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 76.37g | 0g | 25% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 22% | |
| Жиры | 0.45g | 14.35g | 21% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.489mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.339g | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.894g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.887g | 12% |
| Медь | 0.009mg | 0.105mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.313mg | 11% |
| Железо | 0.09mg | 0.87mg | 10% |
| Холин | 13.3mg | 67.5mg | 10% |
| Калий | 4mg | 315mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Кальций | 1mg | 56mg | 6% |
| Магний | 1mg | 20mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Калорийность | 310kcal | 231kcal | 4% |
| Натрий | 4mg | 74mg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 0g | N/A |
| Витамин A | 8µg | 4µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26255.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3088.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +167.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
