Нектар агавы или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами нектар агавы и печенье песочно-сливочное?
- Нектар агавы содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Нектар агавы содержит больше витамина C, витамина K и витамина B6, но печенье песочно-сливочное содержит больше железа, меди, витамина B1, витамина B3 и витамина B12.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем нектар агавы
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sweetener, syrup, agave и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +2675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3300% |
| Содержит больше СеленСелен | +394.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1223.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1962.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.45g | 18.8g | 28% |
| Железо | 0.09mg | 2.22mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.37mg | 21% |
| Медь | 0.009mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин A | 8µg | 165µg | 17% |
| Витамин K | 22.5µg | 1.7µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 3.19mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.036mg | 15% |
| Фосфор | 1mg | 102mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.522g | 14% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.335mg | 13% |
| Селен | 1.7µg | 8.4µg | 12% |
| Витамин B9 | 30µg | 76µg | 12% |
| Натрий | 4mg | 282mg | 12% |
| Белки | 0.09g | 6.1g | 12% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 10% | |
| Калорийность | 310kcal | 467kcal | 8% |
| Марганец | 0.005mg | 0.17mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.982g | 7% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.58mg | 3% |
| Калий | 4mg | 111mg | 3% |
| Кальций | 1mg | 29mg | 3% |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0.01mg | 0.38mg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.8g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Углеводы | 76.37g | 68.9g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 6.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +398.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6677.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4077.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +966.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
