Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +26100%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +22875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3577.8%
Содержит больше МедьМедь +7566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +102900%
Содержит больше ФосфорФосфор +9100%
Содержит больше МарганецМарганец +9820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Тыквенное семечко DV% diff.
Цинк 0.01mg 10.3mg 94%
Медь 0.009mg 0.69mg 76%
Клетчатка 0.2g 18.4g 73%
Фруктоза 55.6g 70%
Магний 1mg 262mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0g 8.844g 59%
Железо 0.09mg 3.31mg 40%
Белки 0.09g 18.55g 37%
Жиры 0.45g 19.4g 29%
Калий 4mg 919mg 27%
Марганец 0.005mg 0.496mg 21%
Витамин C 17mg 0.3mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Насыщенные жиры 0g 3.67g 17%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.032g 15%
Витамин B6 0.234mg 0.037mg 15%
Фосфор 1mg 92mg 13%
Витамин B2 0.165mg 0.052mg 9%
Углеводы 76.37g 53.75g 8%
Калорийность 310kcal 446kcal 7%
Витамин B1 0.122mg 0.034mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Кальций 1mg 55mg 5%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B3 0.689mg 0.286mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Натрий 4mg 18mg 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Витамин B5 0.056mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 35.35g N/A
Сахар 68.03g N/A
Триптофан 0.326mg 0%
Треонин 0.683mg 0%
Изолейцин 0.956mg 0%
Лейцин 1.572mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.417mg 0%
Фенилаланин 0.924mg 0%
Валин 1.491mg 0%
Гистидин 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.1%
Содержит больше ВодаВода +409.8%
Содержит больше БелкиБелки +20511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4211.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2433.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.