Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Чечевица

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Чечевица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +9125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3600%
Содержит больше МедьМедь +2688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12600%
Содержит больше ФосфорФосфор +17900%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +9780%
Содержит больше СеленСелен +64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1223.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +503.3%
Содержит больше ХолинХолин +145.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Чечевица DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 0.09mg 3.33mg 41%
Витамин B9 30µg 181µg 38%
Клетчатка 0.2g 7.9g 31%
Медь 0.009mg 0.251mg 27%
Фосфор 1mg 180mg 26%
Марганец 0.005mg 0.494mg 21%
Углеводы 76.37g 20.13g 19%
Белки 0.09g 9.02g 18%
Витамин C 17mg 1.5mg 17%
Витамин K 22.5µg 1.7µg 17%
Витамин B5 0.638mg 13%
Калий 4mg 369mg 11%
Цинк 0.01mg 1.27mg 11%
Калорийность 310kcal 116kcal 10%
Магний 1mg 36mg 8%
Витамин B2 0.165mg 0.073mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.11mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.169mg 4%
Витамин B6 0.234mg 0.178mg 4%
Холин 13.3mg 32.7mg 4%
Селен 1.7µg 2.8µg 2%
Кальций 1mg 19mg 2%
Витамин B3 0.689mg 1.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.175g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Жиры 0.45g 0.38g 0%
Чистые углеводы 76.17g 12.23g N/A
Сахар 68.03g 1.8g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.323mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.654mg 0%
Лизин 0.63mg 0%
Метионин 0.077mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0%
Валин 0.448mg 0%
Гистидин 0.254mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
9% 20% 70%
Белки: 9.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.13 г
Вода: 69.64 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.4%
Содержит больше БелкиБелки +9922.2%
Содержит больше ВодаВода +203.6%
Содержит больше ДругоеДругое +453.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.