Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 5.4mg 1677.6mg 1858%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин B3 1.125mg 0.4mg 5%
Витамин B2 0.027mg 0.06mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Марганец 0.054mg 2%
Фосфор 26mg 11mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.1g 2%
Витамин B5 0.185mg 0.309mg 2%
Калий 201mg 146mg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин A 17µg 38µg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.009mg 1%
Белки 1.06g 0.4g 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Калорийность 44kcal 32kcal 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Железо 0.28mg 0.2mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Углеводы 10.55g 7.69g 1%
Жиры 0.32g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.85g 6.59g N/A
Сахар 7.89g N/A
Медь 0.086mg 0.086mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.09g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.