Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +1023.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.2%
Содержит больше МарганецМарганец +281.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.32g 14.96g 23%
Белки 1.06g 11.82g 22%
Железо 0.28mg 2mg 22%
Натрий 0mg 460mg 20%
Насыщенные жиры 0.025g 3.803g 17%
Цинк 0.17mg 1.91mg 16%
Витамин B2 0.027mg 0.209mg 14%
Витамин B3 1.125mg 3.384mg 14%
Фосфор 26mg 122mg 14%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Витамин B1 0.034mg 0.176mg 12%
Калорийность 44kcal 257kcal 11%
Кальций 6mg 116mg 11%
Витамин B9 5µg 46µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.474g 8%
Марганец 0.054mg 0.206mg 7%
Витамин C 5.4mg 0.4mg 6%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин B5 0.185mg 4%
Магний 9mg 20mg 3%
Углеводы 10.55g 20.08g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин A 17µg 2%
Витамин B6 0.025mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.306g 1%
Холин 6.2mg 1%
Медь 0.086mg 0.098mg 1%
Калий 201mg 181mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 18.48g N/A
Сахар 7.89g 3.97g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Крахмал 0.07g 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Фруктоза 1.37g 1.69g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +70.7%
Содержит больше БелкиБелки +1015.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.3%
Содержит больше ДругоеДругое +283.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3847.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +958.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +51%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.