Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +42.1%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +307.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше ХолинХолин +17.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Дайкон DV% diff.
Витамин C 5.4mg 22mg 18%
Витамин B9 5µg 28µg 6%
Витамин B3 1.125mg 0.2mg 6%
Витамин E 0.77mg 0mg 5%
Медь 0.086mg 0.115mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B6 0.025mg 0.046mg 2%
Железо 0.28mg 0.4mg 2%
Кальций 6mg 27mg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Углеводы 10.55g 4.1g 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B5 0.185mg 0.138mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.02mg 1%
Белки 1.06g 0.6g 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Марганец 0.054mg 0.038mg 1%
Калорийность 44kcal 18kcal 1%
Натрий 0mg 21mg 1%
Калий 201mg 227mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Жиры 0.32g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.85g 2.5g N/A
Сахар 7.89g 2.5g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Цинк 0.17mg 0.15mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Фосфор 26mg 23mg 0%
Холин 6.2mg 7.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.045g 0%
Триптофан 0.005mg 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.031mg 0%
Лизин 0.016mg 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.02mg 0%
Валин 0.013mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +76.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.