Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Сравнить
  6. Нектарин vs. Драники

Сравнить продукты Нектарин и Драники

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +209.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.4%
Содержит больше МедьМедь +109.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.3%
Содержит больше МарганецМарганец +381.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1692%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +720%
Содержит больше ХолинХолин +1096.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +83.4%
Содержит больше БелкиБелки +473.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4512.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.6%
Содержит больше ДругоеДругое +645.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4138.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6551.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1148.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +144.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +29728.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 7.516g 49%
Натрий 0mg 764mg 33%
Витамин B6 0.025mg 0.448mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 5.4mg 27.6mg 25%
Жиры 0.32g 14.76g 22%
Железо 0.28mg 1.67mg 17%
Селен 0µg 8.9µg 16%
Фосфор 26mg 128mg 15%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калий 201mg 622mg 12%
Холин 6.2mg 74.2mg 12%
Витамин B5 0.185mg 0.757mg 11%
Витамин B2 0.027mg 0.173mg 11%
Насыщенные жиры 0.025g 2.496g 11%
Калорийность 44kcal 268kcal 11%
Белки 1.06g 6.08g 10%
Витамин B1 0.034mg 0.158mg 10%
Медь 0.086mg 0.18mg 10%
Крахмал 0.07g 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.73g 9%
Витамин B9 5µg 41µg 9%
Марганец 0.054mg 0.26mg 9%
Магний 9mg 36mg 6%
Углеводы 10.55g 27.81g 6%
Клетчатка 1.7g 3.3g 6%
Цинк 0.17mg 0.7mg 5%
Витамин E 0.77mg 0.23mg 4%
Кальций 6mg 32mg 3%
Витамин B3 1.125mg 1.672mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин A 17µg 32µg 2%
Фруктоза 1.37g 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 8.85g 24.51g N/A
Сахар 7.89g 1.79g N/A
Витамин K 2.2µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.087mg 0%
Треонин 0.009mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.442mg 0%
Лизин 0.016mg 0.389mg 0%
Метионин 0.006mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.3mg 0%
Валин 0.013mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нектарин
Нектарин vs Персик
Персик
Нектарин
Нектарин vs Груша
Груша
Нектарин
Нектарин vs Абрикос
Абрикос
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Нектарин
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
9%
Нектарин
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 764mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.471g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.