Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +162.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +324.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +364.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Имбирь обыкновенный DV% diff.
Медь 0.086mg 0.226mg 16%
Витамин B6 0.025mg 0.16mg 10%
Магний 9mg 43mg 8%
Марганец 0.054mg 0.229mg 8%
Калий 201mg 415mg 6%
Холин 6.2mg 28.8mg 4%
Железо 0.28mg 0.6mg 4%
Витамин E 0.77mg 0.26mg 3%
Калорийность 44kcal 80kcal 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин B3 1.125mg 0.75mg 2%
Белки 1.06g 1.82g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Цинк 0.17mg 0.34mg 2%
Углеводы 10.55g 17.77g 2%
Фосфор 26mg 34mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.203g 1%
Натрий 0mg 13mg 1%
Жиры 0.32g 0.75g 1%
Витамин B2 0.027mg 0.034mg 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.025mg 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Витамин C 5.4mg 5mg 0%
Чистые углеводы 8.85g 15.77g N/A
Сахар 7.89g 1.7g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B5 0.185mg 0.203mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.154g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.154g 0%
Триптофан 0.005mg 0.012mg 0%
Треонин 0.009mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.074mg 0%
Лизин 0.016mg 0.057mg 0%
Метионин 0.006mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.045mg 0%
Валин 0.013mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +71.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.