Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3464.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8088.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2712.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.054mg 4.422mg 190%
Цинк 0.17mg 6.06mg 54%
Углеводы 10.55g 90.9g 27%
Железо 0.28mg 1.61mg 17%
Калорийность 44kcal 354kcal 16%
Кальций 6mg 90mg 8%
Витамин B3 1.125mg 0.04mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин E 0.77mg 0mg 5%
Витамин B5 0.185mg 0.048mg 3%
Фосфор 26mg 3mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.003mg 2%
Белки 1.06g 0.1g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.009mg 2%
Калий 201mg 274mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Медь 0.086mg 0.099mg 1%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.013mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Холин 6.2mg 2.1mg 1%
Жиры 0.32g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.85g 90.9g N/A
Сахар 7.89g 84.87g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.064g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.1g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +960%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ВодаВода +994.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +761.6%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.