Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +764.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5285.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~212mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1288.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +413.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +287.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4603.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.054mg 2.908mg 124%
Витамин B2 0.027mg 1.27mg 96%
Углеводы 10.55g 67.04g 19%
Цинк 0.17mg 1.47mg 12%
Калорийность 44kcal 260kcal 11%
Кальций 6mg 102mg 10%
Медь 0.086mg 0.018mg 8%
Витамин B3 1.125mg 0.081mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин E 0.77mg 0mg 5%
Витамин B5 0.185mg 0.036mg 3%
Фосфор 26mg 2mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.066mg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин B6 0.025mg 0.002mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Железо 0.28mg 0.11mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Белки 1.06g 0.04g 2%
Фруктоза 1.37g 0.52g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.017g 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Холин 6.2mg 1.6mg 1%
Натрий 0mg 12mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Жиры 0.32g 0.06g 0%
Чистые углеводы 8.85g 67.04g N/A
Калий 201mg 212mg 0%
Сахар 7.89g 60.46g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2550%
Содержит больше ЖирыЖиры +433.3%
Содержит больше ВодаВода +170.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +535.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +564.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +163.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +1097.5%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.6g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.