Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и курица гриль

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +980%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +947.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Курица гриль DV% diff.
Белки 1.06g 22.51g 43%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0µg 22µg 40%
Витамин B3 1.125mg 5.732mg 29%
Фосфор 26mg 218mg 27%
Жиры 0.32g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.025g 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 6.446g 16%
Цинк 0.17mg 1.78mg 15%
Натрий 0mg 335mg 15%
Витамин B2 0.027mg 0.227mg 15%
Витамин B6 0.025mg 0.191mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 2.038g 13%
Холин 6.2mg 62.9mg 10%
Калорийность 44kcal 226kcal 9%
Железо 0.28mg 0.95mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Углеводы 10.55g 0.12g 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Калий 201mg 255mg 2%
Витамин E 0.77mg 0.46mg 2%
Марганец 0.054mg 0.005mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.055mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Фруктоза 1.37g 0.04g 2%
Кальций 6mg 16mg 1%
Медь 0.086mg 0.077mg 1%
Витамин B5 0.185mg 0.152mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0.12g N/A
Сахар 7.89g 0.12g N/A
Крахмал 0.07g 0g 0%
Витамин A 17µg 20µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.005mg 0.173mg 0%
Треонин 0.009mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.549mg 0%
Лизин 0.016mg 1.75mg 0%
Метионин 0.006mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.69mg 0%
Валин 0.013mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.592mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8691.7%
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +2023.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4612.5%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1703.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3825%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3325%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.