Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Сравнить
  6. Нектарин vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Нектарин и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше МедьМедь +1468.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1976.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +519.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.056mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +683.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1033.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.086mg 1.349mg 140%
Селен 0µg 63.6µg 116%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 1.06g 16.52g 31%
Цинк 0.17mg 3.53mg 31%
Витамин B5 0.185mg 1.449mg 25%
Фосфор 26mg 161mg 19%
Натрий 0mg 423mg 18%
Холин 6.2mg 70.3mg 12%
Кальций 6mg 84mg 8%
Магний 9mg 38mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B6 0.025mg 0.104mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Углеводы 10.55g 0g 4%
Витамин B3 1.125mg 1.591mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Калорийность 44kcal 77kcal 2%
Витамин A 17µg 1µg 2%
Витамин E 0.77mg 0.87mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Жиры 0.32g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.181g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.296g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.014mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 201mg 200mg 0%
Железо 0.28mg 0.26mg 0%
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0g 0%
Марганец 0.054mg 0.056mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.22g 0%
Триптофан 0.005mg 0.215mg 0%
Треонин 0.009mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.197mg 0%
Лизин 0.016mg 1.24mg 0%
Метионин 0.006mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.68mg 0%
Валин 0.013mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1458.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.4%
Содержит больше ДругоеДругое +270.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.