Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +443.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2063.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Мармелад DV% diff.
Углеводы 10.55g 66.3g 19%
Калорийность 44kcal 246kcal 10%
Витамин B3 1.125mg 0.052mg 7%
Калий 201mg 37mg 5%
Витамин E 0.77mg 0.06mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.7g 4%
Фосфор 26mg 4mg 3%
Витамин B5 0.185mg 0.015mg 3%
Кальций 6mg 38mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Белки 1.06g 0.3g 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Натрий 0mg 56mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.005mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Магний 9mg 2mg 2%
Железо 0.28mg 0.15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0g 1%
Цинк 0.17mg 0.04mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин C 5.4mg 4.8mg 1%
Холин 6.2mg 3mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Марганец 0.054mg 0.02mg 1%
Жиры 0.32g 0g 0%
Чистые углеводы 8.85g 65.6g N/A
Сахар 7.89g 60g N/A
Медь 0.086mg 0.09mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B2 0.027mg 0.025mg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.005mg 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.007mg 0%
Лизин 0.016mg 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +253.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +163.8%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.