Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Пекан

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +104%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.6%
Содержит больше МедьМедь +1295.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2564.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +965.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8233.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1841.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +553.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Пекан DV% diff.
Марганец 0.054mg 4.5mg 193%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 21.614g 143%
Медь 0.086mg 1.2mg 124%
Жиры 0.32g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 40.801g 102%
Витамин B1 0.034mg 0.66mg 52%
Цинк 0.17mg 4.53mg 40%
Фосфор 26mg 277mg 36%
Клетчатка 1.7g 9.6g 32%
Калорийность 44kcal 691kcal 32%
Насыщенные жиры 0.025g 6.18g 28%
Железо 0.28mg 2.53mg 28%
Магний 9mg 121mg 27%
Белки 1.06g 9.17g 16%
Витамин B5 0.185mg 0.863mg 14%
Витамин B6 0.025mg 0.21mg 14%
Витамин B2 0.027mg 0.13mg 8%
Селен 0µg 3.8µg 7%
Калий 201mg 410mg 6%
Кальций 6mg 70mg 6%
Холин 6.2mg 40.5mg 6%
Витамин C 5.4mg 1.1mg 5%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин E 0.77mg 1.4mg 4%
Фруктоза 1.37g 0.04g 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Витамин K 2.2µg 3.5µg 1%
Углеводы 10.55g 13.86g 1%
Чистые углеводы 8.85g 4.26g N/A
Сахар 7.89g 3.97g N/A
Крахмал 0.07g 0.46g 0%
Витамин B3 1.125mg 1.167mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.093mg 0%
Треонин 0.009mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.598mg 0%
Лизин 0.016mg 0.287mg 0%
Метионин 0.006mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.426mg 0%
Валин 0.013mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2388.4%
Содержит больше БелкиБелки +765.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22390.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46264.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19027.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +24.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3825%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3325%
Содержит больше КрахмалКрахмал +557.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.