Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.9%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.3%
Содержит больше МарганецМарганец +214.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +870.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +988.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1804.1%
Содержит больше БелкиБелки +475.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.1%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Печенье песочно-сливочное
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.034mg 0.37mg 28%
Жиры 0.32g 18.8g 28%
Витамин B2 0.027mg 0.335mg 24%
Железо 0.28mg 2.22mg 24%
Калорийность 44kcal 467kcal 21%
Углеводы 10.55g 68.9g 19%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Витамин A 17µg 165µg 16%
Селен 0µg 8.4µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.522g 14%
Медь 0.086mg 0.2mg 13%
Витамин B3 1.125mg 3.19mg 13%
Натрий 0mg 282mg 12%
Фосфор 26mg 102mg 11%
Белки 1.06g 6.1g 10%
Витамин B5 0.185mg 0.488mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.982g 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Марганец 0.054mg 0.17mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Калий 201mg 111mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Кальций 6mg 29mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Цинк 0.17mg 0.38mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.77mg 0.58mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 68.1g N/A
Сахар 7.89g 20.24g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Холин 6.2mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.084mg 0%
Треонин 0.009mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.471mg 0%
Лизин 0.016mg 0.308mg 0%
Метионин 0.006mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.299mg 0%
Валин 0.013mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Печенье песочно-сливочное
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Нектарин
35%
Печенье песочно-сливочное
Итоговая оценка минералов
9%
Нектарин
34%
Печенье песочно-сливочное

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектарин
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 12)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.