Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +65.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +225.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Равиоли DV% diff.
Натрий 0mg 306mg 13%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин B6 0.025mg 0.102mg 6%
Железо 0.28mg 0.74mg 6%
Селен 0µg 3.5µg 6%
Медь 0.086mg 0.142mg 6%
Марганец 0.054mg 0.176mg 5%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Витамин B2 0.027mg 0.08mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.074mg 3%
Фосфор 26mg 50mg 3%
Насыщенные жиры 0.025g 0.723g 3%
Кальций 6mg 33mg 3%
Белки 1.06g 2.48g 3%
Витамин B5 0.185mg 0.272mg 2%
Калорийность 44kcal 77kcal 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Жиры 0.32g 1.45g 2%
Клетчатка 1.7g 1.3g 2%
Цинк 0.17mg 0.36mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.418g 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Углеводы 10.55g 13.64g 1%
Холин 6.2mg 9.5mg 1%
Витамин A 17µg 10µg 1%
Калий 201mg 232mg 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Витамин E 0.77mg 0.85mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 12.34g N/A
Сахар 7.89g 3.72g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B3 1.125mg 1.06mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.182g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +134%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.