Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Натрий 0mg 156mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0.1mg 6%
Витамин B2 0.027mg 0.076mg 4%
Фосфор 26mg 56mg 4%
Витамин E 0.77mg 0.17mg 4%
Углеводы 10.55g 0g 4%
Медь 0.086mg 0.058mg 3%
Витамин B5 0.185mg 0.329mg 3%
Железо 0.28mg 0.01mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Калий 201mg 144mg 2%
Селен 0µg 1µg 2%
Белки 1.06g 2.26g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 17µg 2µg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.037mg 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.203g 1%
Калорийность 44kcal 16kcal 1%
Жиры 0.32g 0.81g 1%
Цинк 0.17mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 9mg 7mg 0%
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Марганец 0.054mg 0.052mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.033mg 0%
Витамин B3 1.125mg 1.186mg 0%
Холин 6.2mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.138g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +113.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.1%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.