Сравнить продукты Нерка и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+172.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.9%
Содержит
больше
Медь
+130.3%
Содержит
больше
Кальций
+209.1%
Содержит
больше
Железо
+61.5%
Содержит
больше
Магний
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-14.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+172.5%
Содержит
больше
Цинк
+27.9%
Содержит
больше
Медь
+130.3%
Содержит
больше
Кальций
+209.1%
Содержит
больше
Железо
+61.5%
Содержит
больше
Магний
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-14.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+2683.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+244.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин D
+2683.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+244.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Жиры
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.58
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Белки
+26.2%
Содержит
больше
Жиры
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.925
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.808
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.195
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.925
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.808
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.195
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.48g | 20.98g |
|
| Жиры | 5.57g | 4.51g |
|
| Калорийность | 156kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 11mg | 34mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.84mg |
|
| Магний | 36mg | 49mg |
|
| Фосфор | 305mg | 210mg |
|
| Калий | 436mg | 160mg |
|
| Натрий | 92mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.033mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 35.5µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 193IU | 233IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 70µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 1mg |
|
| Витамин D | 670IU | 24IU |
|
| Витамин D | 16.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.819mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.618mg |
|
| Холестерин | 61mg | 51mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.925g |
|
| 0.56g | 0.527g |
|
|
| 0.299g | 0.316g |
|
|
| 0.093g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.195g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
38%
Итоговая оценка минералов
47%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах