Сравнить продукты Нерка и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +7166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1505.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2430.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +857.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2262.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6520% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2685% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4937.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1425.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Селен | 35.5µg | 0.2µg | 64% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.4mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.035mg | 61% |
| Белки | 26.48g | 0.4g | 52% |
| Фосфор | 305mg | 19mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.133mg | 23% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Калий | 436mg | 6mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.04mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.087g | 8% |
| Жиры | 5.57g | 0.2g | 8% |
| Калорийность | 156kcal | 13kcal | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Медь | 0.076mg | 0.023mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Магний | 36mg | 10mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.037g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.016g | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.4mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.058mg | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.61mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 111mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
8%
Итоговая оценка минералов
47%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах