Нерка или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +298.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1441.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +485.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.29µg | 174% |
| Витамин D | 670IU | 11IU | 82% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.3µg | 82% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.672mg | 53% |
| Селен | 35.5µg | 8.9µg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 7.516g | 41% |
| Белки | 26.48g | 6.08g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Натрий | 92mg | 764mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.448mg | 29% |
| Фосфор | 305mg | 128mg | 25% |
| Жиры | 5.57g | 14.76g | 14% |
| Железо | 0.52mg | 1.67mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Медь | 0.076mg | 0.18mg | 12% |
| Марганец | 0.013mg | 0.26mg | 11% |
| Холестерин | 61mg | 95mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.757mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 27.81g | 9% |
| Крахмал | 0g | 20.88g | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 41µg | 9% |
| Холин | 112.6mg | 74.2mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 2.496g | 7% |
| Калорийность | 156kcal | 268kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.173mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 3.73g | 5% |
| Калий | 436mg | 622mg | 5% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин A | 58µg | 32µg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 32mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.56g | 1% |
| Цинк | 0.55mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.51g | N/A |
| Магний | 36mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.79g | N/A |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.158mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +335.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.4% |
