Сравнить продукты Нерка и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1984.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +529.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1507.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +823.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +362.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +249.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 156kcal | 158kcal |
|
| Белки | 26.48g | 32.48g |
|
| Жиры | 5.57g | 1.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 8.5mg |
|
| 0g | 1.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.64g |
|
| Холестерин | 61mg | 224mg |
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Магний | 36mg | 60mg |
|
| Кальций | 11mg | 180mg |
|
| Калий | 436mg | 637mg |
|
| Железо | 0.52mg | 10.84mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 3.46mg |
|
| Фосфор | 305mg | 580mg |
|
| Натрий | 92mg | 744mg |
|
| Витамин A | 193IU | 675IU |
|
| Витамин A | 58µg | 203µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.209mg |
|
| Селен | 35.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 1.729mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 2.189mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.27mg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 5.4µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Холин | 112.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.236g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.268g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.364mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 1.398mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 1.414mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 2.287mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.164mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.419mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.624mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.078g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.132g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132%
102%
Итоговая оценка минералов
47%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах