Сравнить продукты Нерка и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +156.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +727.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +416.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 156kcal | 119kcal |
|
| Белки | 26.48g | 22.78g |
|
| Жиры | 5.57g | 1.7g |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 61mg | 211mg |
|
| Витамин D | 670IU | 4IU |
|
| Магний | 36mg | 37mg |
|
| Кальций | 11mg | 91mg |
|
| Калий | 436mg | 170mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 305mg | 306mg |
|
| Натрий | 92mg | 947mg |
|
| Витамин A | 193IU | 301IU |
|
| Витамин A | 58µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 16.7µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.049mg |
|
| Селен | 35.5µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g | 0.035g |
|
| Холин | 112.6mg | 135.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132%
40%
Итоговая оценка минералов
47%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 855mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.448g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах