Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +890.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +43.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +2672.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.6%
Содержит больше СеленСелен +1124.1%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1327.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50515%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5439.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9088.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +746.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 0µg 186%
Витамин D 670IU 0IU 84%
Витамин D 16.7µg 0µg 84%
Витамин B6 0.827mg 0.009mg 63%
Витамин B3 10.123mg 0.02mg 63%
Селен 35.5µg 2.9µg 59%
Белки 26.48g 0g 53%
Фосфор 305mg 11mg 42%
Углеводы 0g 77.59g 26%
Витамин B5 1.274mg 0.023mg 25%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Холин 112.6mg 13.3mg 18%
Витамин B2 0.246mg 0.009mg 18%
Калий 436mg 44mg 12%
Витамин B1 0.157mg 0.011mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 0g 9%
Жиры 5.57g 0g 9%
Калорийность 156kcal 286kcal 7%
Витамин E 0.99mg 0mg 7%
Магний 36mg 8mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 0g 5%
Цинк 0.55mg 0.04mg 5%
Насыщенные жиры 0.969g 0g 4%
Марганец 0.013mg 0.1mg 4%
Медь 0.076mg 0.053mg 3%
Натрий 92mg 155mg 3%
Железо 0.52mg 0.37mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Кальций 11mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 77.59g N/A
Сахар 0g 77.59g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +205.9%
Содержит больше ДругоеДругое +55%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.