Сравнить продукты Нерка и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +89.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +772.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1939.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +636.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4725% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1347.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +547.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +636.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 156kcal | 89kcal |
|
| Белки | 26.48g | 19g |
|
| Жиры | 5.57g | 0.86g |
|
| Холестерин | 61mg | 146mg |
|
| Витамин D | 670IU | 1IU |
|
| Магний | 36mg | 43mg |
|
| Кальций | 11mg | 96mg |
|
| Калий | 436mg | 230mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.076mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 305mg | 185mg |
|
| Натрий | 92mg | 486mg |
|
| Витамин A | 193IU | 4IU |
|
| Витамин A | 58µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 1mg |
|
| Витамин D | 16.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.065mg |
|
| Селен | 35.5µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.43µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g | 0.013g |
|
| Холин | 112.6mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.461mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.078g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.006g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.761g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс