Сравнить продукты Нерка и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2146.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2375% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4961.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +896.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +959.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5470% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13214.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3302.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.2mg | 62% |
| Селен | 35.5µg | 1.2µg | 62% |
| Белки | 26.48g | 2.5g | 48% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.345mg | 37% |
| Фосфор | 305mg | 60mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.29mg | 20% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 11.3mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.02mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.013mg | 0.292mg | 12% |
| Железо | 0.52mg | 1.2mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.039g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Жиры | 5.57g | 0.1g | 8% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B9 | 7µg | 34µg | 7% |
| Углеводы | 0g | 16.8g | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.04mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.014g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.017g | 4% |
| Калорийность | 156kcal | 72kcal | 4% |
| Магний | 36mg | 21mg | 4% |
| Калий | 436mg | 334mg | 3% |
| Натрий | 92mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.55mg | 0.4mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.088mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.043mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
14%
Итоговая оценка минералов
47%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.952g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $12.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах